Persoonlijke coaching
Voor wie?
In de persoonlijke coaching trajecten help ik mensen als jij en ik, die voor keuzemomenten staan met betrekking tot hun baan, relatie of functioneren in deze maatschappij als geheel.
De oude manier werkt niet meer voor je, maar wat dan wél? Je vindt niet meer de motivatie op je werk. Jij en je partner praten steeds langs elkaar heen. Je voelt je af en toe een vreemde in deze maatschappij. Het klopt niet meer, maar je hebt nog geen helderheid over wat dan wel.
Er zijn allerlei manieren om je bewust te worden en meer inzicht te krijgen in wat er speelt. Van daaruit kun je dan gaan kijken naar wat jou wel past en wat er nodig is om daar te komen, zodat je zelf het roer weer in handen krijgt.
Wat mag je verwachten?
Als Luistercoach help ik jou om bewust te leren luisteren naar dat wat zich aandient en dienend is voor jou.
Ik help je liefdevol te luisteren naar dat wat door alle herrie van buiten niet gehoord wordt. Naar je eigen lijf, naar de liefdevolle raad van mensen om je heen, naar zachte stemmetjes in je hoofd en naar de systemische wijsheid die in jou, je medemens en de overlevering van onze voorouders schuilt.
Ik help je kritisch te luisteren naar al die boodschappen, stemmen en mensen die jouw tijd claimen, jouw aandacht en energie opeisen. Dit kan zijn in je privéleven, op je werk of via de sociale media. En ja, vaak ook gebeurt het in je eigen hoofd. Daar waar de stemmen van je ouders nog doorklinken of waar het normen- en waardenpatroon van de groep, waar je graag bij wilt horen, continu dwingende boodschappen doorgeeft. Hoe zou het zijn om daarvan bevrijd te worden?
Tenslotte help ik je ook om een betere luisteraar te worden in de interactie en het contact met anderen. Of dit nu je geliefde, je kind, een vriend, een collega, je baas of een willekeurig ander persoon is. Want Iedereen wordt graag gehoord, gezien en begrepen. Het luisteren naar de ander opent de deur naar waarachtig contact en een verdiepende verbinding.
Hoe gaan we dat doen?
Het begint allemaal met de vraag die jij zelf inbrengt. Waar loop je vast, wat wil je leren, wat wil je ontdekken? Daarna volgt een intake om de familiesituatie, belangrijke gebeurtenissen, repeterende thema’s en dergelijke samen door te nemen.
Afhankelijk van je vraag en behoeften maken we dan samen een keuze voor de vorm die het best past.
Naast ontspanningsoefeningen om in het hier en nu te komen, maak ik veel gebruik van:
- Systemische opstellingen. Hierbij luisteren we naar wat jouw lichaam verteld en de systemische wijsheid uit de grotere systemen waartoe je behoort.
- Voice Dialogue, om te luisteren naar de stemmen in je hoofd.
- Transactuele analyse, waarbij we luisteren naar jouw overlevingsstrategieën.
- Natuurwandelingen. Tijdens deze wandelingen ontdekken en luisteren we naar wat de natuur ons te vertellen heeft.
Tot slot zijn er nog diverse andere modellen en technieken die ik eventueel kan inzetten om je tijdens het proces verder te helpen.
Daar waar het specifiek gaat om interactie en communicatie met de ander werk ik graag met de luisterthermometer, non-violent communicatie en de communicatieniveaus.